她22岁刚毕业就进入央视,现主持养生节目,如今39岁依旧显年轻

她22岁刚毕业就进入央视,现主持养生节目,如今39岁依旧显年轻

在国内的众多电视台当中,央视里的优秀主持人应该是最多的了,有有着比较高的知名度,比如像康辉、董卿、撒贝宁这些主持人,在主持界都是有着响当当的名声。

央视有着几百个栏目,我们知道的央视主持人也就经常在各大晚会上看到的那几张老熟脸。其实,央视里面还有很多优秀的主持人,只不过他们在主持一些其他的栏目,小编今天要说的冀玉华,她也是一名央视的主持人。

冀玉华是沈阳人,从小就多才多艺,大学的时候就是学的编导专业,一直以来,她对主持人这个职业都很有兴趣。在读大学的时候,冀玉华就已经在省级电视台主持节目,也算是有一点名气,也经常在晚会上担任主持,这些经历,给她以后的主持打下了很好的基础。

进入央视主持节目应该是每一个主持人的梦想吧,冀玉华也一样,她在大学的时候就很想进入央视主持节目。在大学期间,冀玉华有一次跟同学到北京旅游,在临走的前一天晚上的时候,冀玉华就去了央视的办公大楼,想拍一张照片留念一下。在楼下拍照的时候,她非常想进入央视工作,之后,她也一直在为自己的梦想努力。

在2000年的时候,央视举办了主持人的选拔大赛,那个时候,冀玉华大学还没有毕业,就去参加了比赛,从几千人的比赛当中,一路比拼到第5名,也算是有着很不错的成绩了,当时她也才21岁。小编想了想自己的21岁,还在大学寝室里面玩游戏,惭愧惭愧。不得不说,冀玉华的经历算是比较丰富的了,为了自己的梦想也是非常努力。

有努力就会有收获,在冀玉华大学毕业的时候,她就进入到央视了。在刚刚进入央视的时候,她主持的是一档民族文化累的节目《家园》,为了主持这个节目,她也是做了很多的功课,在节目当中,她跟有礼貌,举止优雅,所以也的到了很多观众的喜爱。

冀玉华已经进入央视17年了,在这些年里,她也主持过很档节目,一直都很努力,现在的主持风格也很成熟稳重,也有很多的观众很喜欢她。现在。冀玉华在主持《健康之路》这档节目,是跟大家普及一些养生的知识。小编身边有一些喜欢养生的朋友,他们都很喜欢这一档节目,每一期都看呢!如今的冀玉华虽然39岁了,但还是显得很年轻,不知道是不是因为注重养生,所以才显得这么年轻呢?

你喜欢冀玉华主持的节目吗?

你觉得李冰冰在华表奖主持晚会表现怎么样?

最烦的就是娱乐圈的各种奖项,华而不实,跟劳苦大众没有任何关系,不关心。

怎么健康饮酒?

饮酒开始从以前的不醉不归开始走向能者多劳到现在的微醺就好,不在强调喝醉而是强调喝好,喝舒适。而怎么样健康饮酒呢?我认为有几个原则,

第一是喝纯粮食酒,纯粮食酒是中国的传统白酒。纯粮食酒对身体的刺激性小,而且由于是纯粮食发酵,酒分子与酒精分子结合牢固所以进入身体分解缓慢,利于肝脏的分解

第二是一次性饮酒最好不要超过100ml,尤其是高度白酒,量多了会给肝脏带来工作负担。

第三就是一周七天最多只能四天喝酒,让三天不要和酒精约会,让身体得到更好的休息和缓和

怎么跑步最健康?

怎么跑步最健康,这是个好问题。跑马拉松和超长距离耐力跑其实已经脱离了健康的范畴。从健康的角度而言我认为第一距离不用过长,频率也不用过高。一次跑上个10km,一周跑上一次到三次就完全满足了健康的要求。所以虽然本人经常参加超长耐力跑,起步就是50km山路,甚至到达了168km。但是不得不说熬夜和长时间的重复性动作是非常不利于健康的。人的身体很狡猾,总是在利用最少的能量去完成你的要求,当你的身体习惯了一种运动,那么随着次数的增加,你的身体能获得的锻炼效果也就越来越少,这就是为什么我们肌肉需要增长就必须不断的逐渐增加重量,也是为什么人能越跑越快的原因。对我们大多数人来说,我们都不是职业运动员,我们不用无休止的去追求更高更快更强,把跑步作为一种兴趣爱好和作为一种保持健康的运动方式有很大的差别。作为爱好者发烧友我们到处跑步比赛越跑越长越跑越远,甚至跑到不得不去找专业的医生去处理身体的伤痛。但是作为一种保持健康的手段,我们需要的是适可而止,需要的只是一个合格的体重,远离三高,正常的享受食物带来的味觉享受而不是看着好吃的想吃的而不敢放进嘴里。

因此,对于仅仅想保持健康的跑者来说,那些疯狂的lsd和间歇跑并不是必须的。如果是初跑者,控制自己的饮食,少油少盐少添加糖。在开始跑之前首先从控制体重和锻炼基本必须的跑步肌肉开始,因为过高的体重就开始跑步对膝盖的负担是很大的,如果有条件的朋友可以从健身房空蹲开始,慢慢过渡到可以负重完成深蹲,跑步的距离可以慢慢的从3km起步,在体重慢慢降低的同时慢慢增加跑步的距离,如果一开始跑不完也不需要担心,可以采用跑走结合的方式,只要完成规定的目标距离就可以了,以后逐渐增加跑的比例即可。至于跑步姿势,不用刻意模仿也不用刻意学习,跑姿没有绝对的正确,只有自己体感舒适无痛才是正确的跑姿。在每次跑步后也要给自己充分的休息时间去让身体恢复,当一切步入正轨成为你的习惯后,健康只是水到渠成的事。

主持幼儿园新年晚会该注意些什么?

1,穿着要喜庆卡通,最好是大红色衣服

2,讲话要声音要大,但不要一个字一个读,语气要恰到好处,

3,节目顺序的安排以及相应活动,要吸引小朋友的注意力,

4,和小盆友以及家长互动,充分调动气氛

5.随机应变的能力

怎么才能吃出健康?

其实吃出健康是最主要的!但是,单单会吃还不一定就健康!对于健康我经常推荐遵循健康的基本原则是:好的空气和好水,乐观的心态,充足的睡眠,适当的运动,均衡的营养,戒烟限酒!

一眼就看出来了!除了均衡的营养需要细说之外,其他的都很容易明白,也很容易做到,但是,它们也是获得健康的必备条件!

在选择均衡的营养之前,必须要了解自己的体质状况!根据自己的体质选择均衡的营养的食物链。一般情况下人体有八种亚健康的体质状态。阳虚,阴虚,气虚,气郁,痰湿,湿热,血淤,特禀等八种亚健康状态!选择的食物链在均衡的营养的前提下!同时也要达到让相对应的体质达到平和体质状态。然后,一直保持平和体质!身体健康就一直处于稳定的状态!

均衡的营养主要是根据个人的身高体重,与劳动强度,决定每天能量摄入量!根据能量摄入量决定着七大营养素的合理摄取。水,碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质,纤维。水份常规推荐量为每天1500--1700毫升,碳水化合物一般占总能量的60%,脂肪一般占总能量的25%的供能比例,蛋白质占比15%的供能,各种维生素与各种矿物质都要达到人体正常的需要量!也要保证纤维的充足。

脂肪要保证饱和脂肪,单不饱和脂肪,多不饱和脂肪。在不同时期,不同的身体状况下,不同的摄取比例。

蛋白质的摄取也要根据身体状况来决定动植物蛋白质的摄取量!特别是要懂得蛋白质互补原理,才能保证获得足够的优质的植物蛋白质,这一点对获得健康的身体非常重要!

各种维生素与各种矿物质的针对性补充,也会在追求健康的过程中添砖加瓦!

食物的选择方面,一般一个成人每天的推荐量是:谷类薯类杂豆杂粮类250--400克,蔬菜300--500克,水果200--300克,蛋40-50克,水产品40--75克,禽畜肉40--75克,大豆及坚果25--35克,奶及奶制品300亳升,油25--30克,盐少于6克。

怎么健康地减肥?

减肥还真是恒久不变的话题,怎样在减肥的过程中还不影响身体健康,结合我自己的实际情况,其实就是六字箴言“管住嘴迈开腿”,首先就是一定要少吃,七分饱。最关键的就是运动,最有效的运动方式就是跑步,还有游泳,但是跑步作为0成本的运动方式应该是首选,个人不认可去健身房,基本健身房都是三分钟热度,而且健身房主要是塑形,还有就是很费钱。跑步每天5Km到10km,一周五次,连续2个月初步效果就出来了,这阶段基本上可以减掉10kg左右,当然根据个人体质会有不同,体重越高减的越多,两个月之后基本就是瓶颈期了,但是还是要坚持,半年后肯定会焕然一新,这时候基本上就形成习惯了。之后基本是想胖也困难了。关于跑步伤脚踝的说法,个人觉得都是借口,那些伤脚踝的基本都是刚开始胖的时候跑起来对脚踝压迫大,基本是跑半个月这症状就没有了。给自己一个目标,相信你可以的。加油,曾经的小胖子们。相信胖终究会成为曾经。加油,共勉。

如何看秦海璐主持金鹰颁奖晚会?

说实话,看到秦海璐搭档何炅主持周日晚在长沙举行的中国电视金鹰奖颁奖晚会时,有些意外,为什么是她?

自2000年金鹰电视艺术节落户长沙以来,何老师已连续11届担任主持人,与多为女演员搭档主持,可谓流水的女主持,铁打的何炅。上一届是和宁静搭档,本届是和秦海璐,她们都是知名且少有负面新闻的女演员。

而秦海璐被选为金鹰奖颁奖女主持,也是因为近年影视佳作不断,最近与黄晓明殷桃联袂主演的电视剧《你迟到的许多年》也在湖南卫视热播,从何老师搭档秦海璐,最娱想到湖南卫视曾经的一姐李湘,当年,站着何老师旁边的一直是一笑两酒窝的李湘!

很多人知道秦海璐与李湘当年有过小过节,传说李湘“抢走”了秦海璐富豪“未婚夫”,令她很受伤。但最近两人心情,如同时下的气节,一个是秋风瑟瑟,另一位秋风得意。最近李湘因为老公前几天被捕风捉影传绯闻,比较丧,所谓时间识人,落难知心,人生不过福祸相依,喜忧参半,而所谓我所向往的生活不过是一厢情愿的向往。

而当年的失意者秦海璐,如今事业爱情双丰收,家庭工作两不误,越变越好看,今年还执导了自己的首部电影作品《拂乡心》,究竟首次作为主持人的她在金鹰奖颁奖晚会有怎样的表现,值得期待。

怎么评价董卿主持节目的能力?

董卿,可以毫不夸张地说,是唯一靠实力主持综艺节目的央视"大姐大";唯一靠自己的才华主持多种节目而好评如潮的央视"大姐大"。她主持过《魅力12》、《欢乐中国行》、13次《春节联欢晚会》、《"青歌赛"》、《我要上春晚》、《中国诗词大会》、《朗读者》等脍炙人口的节目,並在《朗读者》节目中担任制片人、总导演等职。曾获第五届中国广播电视节目主持人"金话筒奖",连续八年评为"央视十佳主持人",2017年入选囯家百千万人才工程,同时被授予"有突出贡献中青年专家"荣誉称号。同年,在中国综艺峰会匠心盛典获"年度匠心制片人奖"。这些,都可足以有力印证董卿主持节目的能力。"梅花香自苦寒来"。长期关注、收视董卿主持的所有节目,本人认为,她的成功绝非偶然。一、董卿有很强的学习力。她饱读诗书,坚持阅读,不断进取,自觉深造,使她在节目主持中发挥了非凡的水平和超常的能力。正可谓"腹有诗书气自华",口吐莲花馨万家。二、菫卿有很强的坚持力。她对自己主持的每一台节目,都不打无准备之仗,力求完美。並能长期坚持,始终如一。她主持《欢乐中国行》,每到一地,对当地的风土人情、民俗民风、经济文化等,都如数家珍,烂熟于心。在节目主持时,有机穿插,游刃有余,令人赞叹不巳。这与她事前做足功课是密不可分的。三、董卿有很强的亲和力。她作为节目主持人,能与台上嘉宾(或演员)、台下观众三者形成良好互动。她总能在恰当的时机、运用恰当的方式,把大家的热情调动起来,使节目现场浑然一体。在必要时,她也会临场发挥,用自己的歌声、舞姿来配合节目的需要,起到"锦上添花"的作用。更令人叹服的是:她主持节目总是很有气质,彬彬有礼,十分尊重人。无论是对老年嘉宾,还是对少年朋友,只要有必要,她都会蹲下身来(甚至单膝跪地)进行采访。毫无做作之态,场景十分感人。

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