阐述如何拥有健康的心理第1页

健康

怎样拥有健康的身体

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健康的体魄需要的只有四样:饮食、睡眠、运动、心态。1、饮食一日三餐,规律营养2、睡眠不熬夜、不睡懒觉,每天都能保证充裕的睡眠3、运动不管是健身房还是户外运动,每天至少抽出3