怎样健康减肥方法第1页

健康

怎么才是健康减肥?

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健康减肥有7个指标:健康减肥1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身